Favoriten #3 | August 2014

Hallo ihr Lieben, 

ohja es ist wirklich wieder so weit, der Monat ist wieder vorbei. Der Sommer geht vorbei und der Herbst kommt :) Ich wollt euch heut gern meine Favoriten des Monats August zeigen!

Beginnen möchte ich mit dem Balea Soft Öl Balsam, darüber hab ich schon viel gutes gehört. Aber irgendwie dachte ich mir immer "ach ne das brauchst du nicht" und bin dran vorbei gegangen, allerdings vor ca 2-3 Wochen hat mir meine Mama das dann mal mitgebracht. Seit dem nutze ich das nur noch, da ich an den Beinen und Armen im Moment zu trockener Haut neige. Die Pflegewirkung ist echt super und der Geruch ist sooo schön angenehm. Ich bin echt super glücklich, da sie sehr reichhaltig ist. Aus diesem Grund hab ich mir vor ein paar Tagen das Dusch-Soft-Öl Balsam gekauft und freunde mich jetzt auch mit diesem an. Der erste Eindruck ist auf jeden fall auch sehr positiv :-)

Diesen Monat habe ich ja ganz super aktuelle top Produkte für euch :D Auch erst seit ein paar Wochen habe ich die Essence Lash Princess Mascara gekauft. Ich find das Design sooo niedlich, allein deswegen musste ich sie haben! :D Aber auch die Bürste ist total interessant, man erreicht mit ihr echt alle Wimpern. Ich lege sehr viel Wert auf die Länge der Wimpern, diesen Zweck erfüllt die Wimperntusche für mich ausreichend :) Aber man kann sie auch echt gut schichten, um ein perfektes Ergebnis zu bekommen!

Auch lieben gelernt habe ich diesen Monat die Loom Bänder, mal ein etwas anderer Favorit. Und zwar bin ich durch meine kleinste Schwester erst darauf gekommen, und muss zugeben sie kann das auch viel besser als ich :D Allerdings finde ich das so süß, man kann so viel damit machen und es schaut echt schön aus :)

So und zu guter letzt zeige ich euch ein richtiges Herzensprodukt von mir :D ich bin mir total unsicher ob ich euch das schon gezeigt habe, aber ich liebe es sehr! Und zwar meine ich die Garnier Mirakel Skin Perfector BB Cream Matt-Effekt hell. Diese habe ich vor einiger einiger Zeit mal zugeschickt bekommen, weil ich bei irgendeinem Gewinnspiel oder ähnlichem teilgenommen habe. Ich glaube das ich mir die BB Cream selbst nicht gekauft hätte, da sie auch 9-10€ kostet. Allerdings würde ich sie mir immer wieder nachkaufen, da ich jetzt weiß wie gut sie mir gefällt. Die Cream ist sehr flüssig, lässt sich aber trotzdem sehr sehr gut auftragen und verblenden. Die Deckkraft ist leicht bis mittel, aber perfekt für den Alltag und geschichtet auch abends schön tragbar. Ich trage in meinem Alltag keine BB Cream oder anderes Make up aber wenn ich mal was tragen möchte, dann genau die!

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Aufgebraucht #2 | August 2014

Hallo ihr Lieben,

ich dachte mir es wird mal wieder Zeit euch zu zeigen, was ich in der letzten Zeit aufgebraucht habe. Ich finde es eigentlich ganz gut das auch so monatlich zu machen, möchte euch einfach nicht zu viele Produkte zeigen und hoffe das euch das so gefällt :)

So wir fangen gleich mal an, und zwar habe ich das Balea Rasiergel Blueberry Love leer gemacht, dieses kostet bei DM 1,65€. Positiv ist auf jeden fall, das es super zu dosieren ist, man kann es angenehm auf der Haut verteilen. Riechen tut es wie der Name sagt nach Blaubeere, ich würd sagen nach Blaubeer Jogurt zum Beispiel, mir persönlich ist es viiiiel zu süß. Ich hatte auch das Gefühl, das es sehr schnell leer ging, aber das muss ich nochmal testen. Also halten wir fest, Balea Rasiergel immer wieder, aber nicht mit diesem Duft. Habe übrigens schon ein neues, mit dem bin ich auch vollkommen zufrieden :-)

Außerdem aufgebraucht habe ich das Balea Totes Meer Salz Öl-Peeling mit Lemongras Duft. Also ich fang mal motz dem negativen an, und zwar ging das Peeling wirklich schnell leer, was ich echt schade finde. Ich bin nicht verschwenderisch aber bei dem Peeling war ich echt sehr sparsam. Als kleinen Tipp, rührt das Peeling zu Anfang einmal um da sich das Öl oben absetzt. Ansonsten peelt es wirklich gut und hinterlässt ein angenehmes, ein bisschen öliges aber gepflegtes Gefühl. Außerdem gefällt mir der Duft, da er sehr frisch ist. Ich werde es also wieder kaufen, da ich kein Peeling kenne was so günstig und gut ist!

Das nächste Produkt, welches ich aufgebraucht habe sind die Balea Reinigungstücher Himbeer Traum. Ich habe mir gleich das Doppel Pack mit der Box gekauft, dies kostet 2,45€ . Das erste was mir aufgefallen ist, ist natürlich der Duft, welcher mir sehr gut gefällt, sie riechen so nach Himbeerbrause irgendwie :D ! Leider schaff ich es nur sehr schwer, mit diesesn Tüchern alles zu entfernen. Ich verwende sie deshalb ausschließlich fürs ganze Gesicht und rubble damit nicht an meinen Augen rum. Sie sind sehr angenehm und feucht. Ich werde mir sie vielleicht wieder kaufen wenn meine leer sind, es sind eben Abschminktücher mit einem schönen Duft :-)

So außerdem aufgebraucht habe ich das, Treaclemoon iced strawberry dream Duschcreme in der Probiergröße. Ich mag das Produkt sehr da es sich sehr gut verteilen lässt und auch noch super schäumt. Mir wäre die große Flasche allerdings zu sperrig für die Dusche weil ich schon so genug drin rum stehen hab :D Den Duft find ich auch gut, also für die die es gern fruchtig mögen :) Denkt dran es ist auch nur eine LE, ich werde mir bestimmt noch ein paar Probiergrößen Back ups holen.

So und zu guter letzt habe ich diesen Monat das Isana Trockenshampoo aufgebraucht, welches auch echt lang gehalten hat.. Ich finde das Trockenshampoos eine tolle Erfindung sind, nur leider leider kann ich mich mit diesen nicht anfreunden. Ich fühle mich so unwohl damit, auch wenn andere es nicht merken, aber ich fühl mich echt ekelig :D klingt bescheuert ist aber so, man sah es echt nicht doll bei meinen mittelbraunen haaren. Aber allein der Geruch wenn ich es aufsprüh da wird mir ganz komisch bei :D

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Haul #5 | DM

Hallo ihr Lieben, 

ich konnte mal wieder nicht widerstehen.. und musste voll zuschlagen. Aber das habe ich mir auch gern gegönnt, habe mir das alles nach meiner ersten Arbeitswoche gekauft und das hab ich mir auch verdient, also finde ich :D
Ich habe die Produkte jetzt mal ein wenig sortiert, alles einzeln zu fotografieren fand ich zu viel, ich hoffe das ihr das auch gut findet!

Also wir fangen an mit der Gesichtspflege, zunächst habe ich mir die Ebelin Gesichtsmassagebürste für 1,75€ gekauft. Diese wollte ich schon länger ausprobieren, ich find die sieht total interessant aus, ich werde mal ein wenig rumprobieren und schaue mit welchem Produkt ich es am liebsten benutze :)

Ich habe im Moment so Lust neues auszuprobieren und auch aus diesem Grund habe ich mir die L'oreal Paris Perfect Clean Mousige Waschcreme gekauft, sonst nutze ich das Waschpeeling (Orange) ich wollt einfach mal was neues probieren und bin gespannt wie es mir gefällt.

Und außerdem habe ich mir die Bebe More Hydra Splash Multifunktionales Creme Gel gekauft, mein Gott was sind das immer für ewig lange Namen :D Ich wollte mir mal wieder eine extra Gesichtscreme kaufen, meine Bebe Creme gefällt mir nicht mehr und die Nivea Creme nutze ich natürlich weiter für den Körper :-) ich hoffe das mir die Creme gefällt.

Dann wollt ich mich mal ein bisschen bei den Rasierern rumprobieren. Der Gillette Body den ich testen durfte ist echt super, aber irgendwie bin ich zu geizig für die Ersatzklingen. Deswegen habe ich mir erstmal die Gillette Simply Venus 2 gekauft, weil so viele die einfach mögen und die vom Preis ja so teuer sind wie die Balea, ich probier es mal aus. Und dann habe ich mir noch den Balea Fantastique 5 Klingen Rasierer gekauft, auch um ihn irgendwann zu testen :D 

So und dann hab ich noch bei der dekorativen Kosmetik ein bisschen zu geschlagen. Und zwar habe ich mir den Catrice Sun Glow Matt Bronzing Powder in der Farbe 030 Medium Bronze. Ich liebe den Bronzer, habe den ja schon mal gehabt bevor der mir runter gefallen ist. Aber ich meine das ich damals den dunkleren hatte, naja ich schau mal :)

Dann mal wollt ich mal wieder was neues ausprobieren, und zwar die Balea BB Creme mit Passionsduft. Ich liebe BB Cremes sehr, bin nicht so der Make up Junkie, trage dann lieber Concealer mit etwas leichterem. Am meisten interessiert mich noch der Duft, ich find das hört sich alles so spannend an :D

So und außerdem von Catrice durfte der Defining Blush in der Farbe 020 Rose Royce mit. Ich find die Farbe sehr schön, ich trage sonst eher Peach, Apricot und diese Richtung, ich bin mal gespannt wie mir die Farbe stehen wird :)

Und weiter mit dekorativen Kosmetik :D Ich habe mir erst mal einen neuen Essence kabuki brush gekauft, ich liebe kabukis nutze sie immer für Puder und habe auch meistens einen in meiner Handtasche :D

Dann habe ich mir mal eine Mascara gegönnt :D und zwar die L'oreal False Lash Schmetterling Mascara. Ich bin mal gespannt wie die so ist, bin ja eigentlich sehr zufrieden mit meinen Catrice Mascaras, aber ich wollt mir eben auch mal was gönnen :D 

Uuund ich habe mir zu guter letzt noch einen Lippenstift aus dem neuen Essence Sortiment gekauft und zwar die Farbe 14 adorable matt!, ich find die Farbe so schön. Leider konnte ich ihn noch nicht tragen, da ich im Moment sehr trockene Lippen habe und deswegen sehr ungern matten Lippenstift trage. Geswatcht gefällt der mir auch so gut, ich habe mir das ganze Sortiment noch nicht angeguckt aber bin sehr gespannt auf die Produkte, vielleicht fahr ich nächste Woche mal in Ruhe schauen :-)

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Schöne Haut #4 | Selfmade-Masken

Hallo ihr Lieben, 

im Moment trage ich sehr gern Gesichtsmasken, einfach weil meine Haut sich total verändert. Ich weiß leider noch nicht wovon das kommt, aber irgendwie macht sie was sie will. Allerdings weiß ich nicht wie gut solche Masken sind und ob die es überhaupt besser machen. Deswegen habe ich mal ein wenig recherchiert und Masken gefunden die man selbst machen kann. Ich find das einfach besser, weil ich weiß was drin ist. Ich stelle euch einfach mal drei vor und würd mich freuen wenn ihr Erfahrungen habt und mir berichten könnt, ich werde die in der nächsten Zeit auf jeden fall testen :)

1. Hefe - Hefe bietet uns eine natürliche Reinigung. Einfach eine Packung mit einem Teelöffel Zitronensaft und drei Esslöffeln Milch verrühren, auftragen und 10 bis 15 Minuten einwirken lassen

2. Avocado - Avocado gibt uns extra Feuchtigkeit. Man soll eine halbe Frucht pürieren, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel Quark untermengen, auftragen und 30 Minuten einziehen lassen.

3. Gurken - Gurken helfen gegen großporige Haut. Es reicht schon ein paar Scheiben auf dem gereinigten Gesicht zu legen, das sorgt nämlich dafür das sich die Haut schon straff zusammenzieht. Besonders viel Feuchtigkeit bekommt ihr in Verbindung mit Jogurt. Und zwar einfach eine Gurke hacken und mit zwei Esslöffeln Jogurt vermengen, und auftragen :)

Das waren schon die 3 Masken die mich am meisten interessieren, die sind so simpel und ich hoffe das sie auch das geben was sie versprechen. Ist das nicht ne Idee für den nächsten Mädels Abend :D ? Ich finds voll spannend was Lebensmittel alles können :) Tut mir außerdem leid das keine Bilder kommen, aber muss mich erstmal ans arbeiten und alles gewöhnen.. 

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Neue LE #2 | Check & Tweed

Hallo ihr Lieben, 

ich wollt euch heut mal wieder eine LE vorstellen, und zwar von Catrice. Diese ist ab Mitte September 2014 bis Mitte Oktober 2014 erhältlich und nennt sich Check & Tweed :-) 

"Die perfekte Mischung aus Understatement, mädchenhaftem Charme und einer Prise Rebellion. Key Products sind der karierte Trench, der klassische Pencilskirt und Hemdblusenkleider in cleanen Silhouetten. Traditionell gefertigt und aus edlen Materialien. Zahlreiche internationale Designer interpretieren und kombinieren die Mode-Klassiker neu und präsentieren eine Hommage an die aristokratische Stilkunde. Von Mitte September bis Mitte Oktober 2014 bietet die Limited Edition„Check & Tweed“ by CATRICE die passenden Beauty-Produkte für den British Way of Life. Highlights der Kollektion sind die Quattro Baked Eyeshadows in zwei Farbvarianten, die Velvet Lip Colours mit semi-mattem Finish, ein Highlighting Powder in Tweed-Optik sowie fünf angesagte Nagellacke in den limitierten Check & Tweed Farben Graublau, Hunting Green, Camel, Rosé und Rostrot."

Nun zeige ich euch die Produkte:

Hier seht ihr das Eye Brow Fixing Gel, eben ein transparentes Gel für die Augenbrauen, welches für alle Haartypen geeignet ist. Die Anwendung soll durch die integrierte Faserbürstchen vereinfacht werden, kosten wird dies 3,29€.

Das nächste Produkt ist ein Highlighting Powder, allein das Design von diesem gefällt mir sehr gut. Ich freu mich schon diesen zu swatchen, kosten wird der Highlighter 4,49€.

Außerdem erwarten euch die Quattro Baked Eyeshadow, welche ich auch total spannend finde. Die Farben sind total schön für den Herbst, mir gefallen beide Farbkombinationen sehr gut. Ich denke ich werde aber eher das linke Quattro mitnehmen :-) Kosten werden diese 4,49€.

Weiter geht es mit Lippenprodukten, und zwar den Velvet Lip Colours. Diese werden in drei Farben erhältlich sein, und zwar Rotbraun, Orangerot und Bordeaux. Sie sollen ein semi-matt finish hinterlassen und sehr cremig sein, auch diese interessieren mich, leider sprechen die Farben mich nicht soo an. Der Preis wird 3,99€ sein.

So und zu guter letzt, was natürlich in keiner LE fehlen darf sind die Ultimate Nail Laquer. Die Farben sind sehr herbstlich und haben alle ein pearly finish. Diese kosten 2,79€.

Mein Fazit:

Ich finde das echt schöne Produkte dabei sind wie die Lippenstifte und der Highlighter, ich muss mir das alles aber nochmal im Laden anschauen. Vielleicht kommen ja doch mehr Sachen mit als gedacht! Ich finde das die LE sehr passend zu der Jahreszeit ist, was mir immer besonders gut gefällt.

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Schöne Haut #3 | Fakten & Favoriten

Hallo ihr Lieben,

ich dachte mir da ich in der letzten Zeit viel über schöne Haut berichte, erzähl ich heut ein paar Fakten die vielleicht ganz spannend und neu für euch sind.

1. Die Haut macht zwischen 10 und 14 Kilogramm unserer Körpergewichtes aus.
2. Bereits ein Verlust von 20 Prozent der Haut, zum Beispiel Verbrennungen, kann einen Menschen das Leben kosten.
3. Die Haut ist mit seinen ca. zwei Quadratmetern Oberfläche das größte Organ des Menschens.
4. Sie besitzt auf jedem Quadratzentimeter ungefähr 150.000 Pigmentzellen, 5.000 Sinneszellen, 100 Schweißdrüsen, 15 Talgdrüsen, fünf Haare, vier Meter Nervenbahnen und einen Meter Blutgefäße.

Außerdem ist es sehr wichtig seine Haut zu pflegen, ich habe mich ein bisschen durch verschieden Foren und so weiter gelesen und bin auf eine so genannte PSV-Formel gestoßen. PSV meint Pflegen-Schützen-Vorbeugen.

Pflege

Ganz wichtig ist, das die Pflege individuell abgestimmt ist, denn jeder Hauttyp hat andere Bedürfnisse. Dabei handelt es sich nicht nur um Cremes sondern auch um die Reinigung, Gesichtswasser und so weiter, auch da gibt es für fast jeden Hauttyp genug Produkte. Außerdem müsst ihr bei der täglichen Pflege daran denken niemals zu heiß und zu lang waschen!

Schützen

Unsere Haut vergisst nie, jeden Stress, jeden Sonnenbrand und jede falsche Behandlung kann folgen haben. Die Haut muss also geschützt werden, und das nicht nur vor der Sonne sondern auch vor der Kälte im Winter. Am besten funktioniert das im Sommer natürlich mit Lichtschutzfaktor und Wirkstoffen, welche die Haut in ihren Funktionen unterstützen, wie Urea und Glyzerin.

Vorbeugen

Natürlich gehört es zum ganz normalen Leben dazu, dass die Haut zwischen dem 20. und 30. Lebensjahr anfängt zu altern. Schäden an der Haut lassen sich nicht rückgängig machen, deshalb achtet auch in jungen Jahren darauf nicht zu rauchen, euch vor UV-Strahlungen zuschützen und eure Haut sorgfältig zu pflegen.

So genug Fakten und Forderungen :D 

Ich zeige euch noch meine liebsten Hautpflege Produkte, nicht die ich täglich benutze sondern von denen ich überzeugt bin :) Allerdings kann sich das bei mir täglich ändern, ihr kennt das ja :D 

Übrigens ist mir mein Laptop irgendwie kaputt gegangen, fahre morgen mal zu Media Markt. Bis dahin schreibe ich vom Handy :)

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Review #2 | Nivea 2in1 express Shampoo & Pflegespülung

Hallo ihr Lieben,

vor kurzem konnte man sich bei Nivea mal wieder für ein Produkttest bewerben, ich hatte das Glück und durfte neben 5.000 anderen Teilnehmern das Nivea 2in1 express Shampoo & Pflegespülung testen.
Ich habe mich für das Produkt total interessiert, denn mein erster Gedanke war direkt, man spart Zeit, Geld und Aufwand :D
Das Produkt kam vor ein paar Wochen bei mir an, habe da leider kein Foto von gemacht da ich nicht wusste das ich euch noch davon berichten werde. Auf jeden fall kam ein vollgepacktes Paket mit 3 Full-Size Größen des Produkts und 20 Produktproben zum weitergeben.

Was verspricht das Produkt?
 - Expresspflege mit Akazien-Extrakt und flüssigem Keratin
 - reinigt und pflegt das Haar in kürzester Zeit
 - erleuchtet die Kämmbarkeit der Haare
 - sorgt für gesunden Glanz und ein angenehmes Haargefühl

Fakten
 - aktuell im Handel erhältlich
 - kostet 2,49€ (250ml)

Manchmal muss es im Bad einfach schnell gehen, natürlich lieben wir es uns mal Zeit im Bad zu nehmen, aber manchmal hat man eben auch keine Zeit und kann sich keine Spülung und noch ne Kur die ewig einwirken muss auftragen. Ich finde gerade im Sommer wo ich täglich meine Haare wasche, sei es wegen Schwimmen, Sport oder sonstigem spar ich ohne Spülung bestimmt 2-5 Minuten und außerdem habe ich nur eine Flasche mit mir rum zu tragen, sollte ich wo anders duschen, wie im Schwimmbad.

Die Anwendung ist total einfach, ihr nutzt es eben wie ein normales Shampoo und könnt es auch nach kurzer Einwirkzeit direkt auswaschen. Außerdem ein großer Vorteil ist, das dieses Shampoo für alle Haartypen geeignet ist.
Der Duft von dem Shampoo ist sehr frisch und neutral, außerdem schäumt es sehr gut auf. Die Konsistenz erinnert auch eher an ein Shampoo als an eine Spülung, also eher flüssig.

Mein Fazit
Ich habe sehr langes und dickes Haar und mag dieses Shampoo sehr. Es fühlt sich top im Haar an und die Kämmbarkeit ist auch in Ordnung. Der Duft bleibt auch noch einige Zeit in den Haaren. Man spart definitiv Zeit und natürlich auch Platz auf Reisen oder beim Sport, weil man eben nur eine Flasche braucht. Ich bin super glücklich das ich dieses Produkt testen durfte und werde es mir nachkaufen :-)

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

SUMMER MUST HAVES 2014 #4 | Hitze

Hallo ihr Lieben,

ich dachte ich führe meine Reihe mal weiter und zeige euch meine persönlichen Favoriten bei extremer Hitze. In den letzten Wochen waren ja immer einige Tage dabei, an denen man dachte man hält es nirgendwo aus :D Aber natürlich gibt's da ein paar Tipps die bei den Temperaturen das Leben leichter machen :-) 

Mein erster Tipp für euch ist, Bodyspray bzw. Refreshing Spray. Diese gibt es ja dieses Jahr in allen Varianten, Düften und so weiter. Ich liebe es mich damit abzukühlen. Der Tipp dabei ist aber eher diese in Kühlschrank zu stellen und euch dann damit einzusprühen, das kühlt noch schöner und erfrischt euch total! :-)

Ein weiterer Tipp bei Hitze ist natürlich viel zu trinken. Das müssen wir um gegen das Schwitzen anhalten zu können, an heißen tage brauch der Körper das 3 bzw. 4 fache als 'normal'. Auch wichtig ist es, das richtige zu trinken! Lasst die Finger von Alkohol 

Mein nächster Tipp ist, offene Schuhe. Ich kenn viele Mädels, wie meine Schwester, die nuuur Chucks oder sonstiges tragen, aber gerade im Sommer ist so viel angenehmer mit Sandalen oder Flip Flops rum zulaufen. Gerade wenn die Füße den ganzen Tag in den Schuhen sind und schwitzen ist das glaub ich für einen selbst überhaupt nicht angenehm. Also Mädels auch Sandalen sind im Trend!

Ganz wichtig, gerade für mich, und wahrscheinlich für viele anderen Mädels mit langen Haaren ist, die Haare zusammen binden. Ich halte es bei den heißen Temperaturen gar nicht aus, meine Haare offen zu lassen :D Alles klebt die Haare nerven, lieber einen einfach Zopf oder Dutt und die Haare stören euch nicht mehr :-)

Und ein weiterer Tipp zum Thema Haaren ist natürlich, nicht die Haare föhnen. Also ich könnte es glaub ich gar nicht :D Bei mir dauert es zwar Ewigkeiten bis meine Haare trocknen, aber das ist mir lieber als 10 Minuten die Haare zu föhnen. Außerdem bekomm ich wenn ich sie nicht föhne immer leichte Locken, was total natürlich aussieht. Ich denke da gibt's genug Produkte um ein ähnliches Ergebnis zu bekommen, wie das Strandnixe von Got2b.

Ich hoffe euch hat's gefallen, bis dann :-*

Tipp 1: Richtig lüften
Fangen Sie möglichst früh mit den Hitze-Vorkehrungen an. Direkt nach dem Aufstehen die Fenster aufreißen und durchlüften. Bis 8.30 Uhr ist die Luft noch schön kühl und frisch. Ab 8.30 Uhr Fenster schließen und die Räume mit Jalousien oder Gardinen abdunkeln (Metall-Rollos sind optimal, denn sie reflektieren die Sonnenstrahlen). Sperren Sie die Sonne aus!

Tipp 2: Eis-Schlappen
Lust auf einen Frische-Effekt für die Füße? Einfach Einlege-Sohlen über Nacht in den Kühlschrank geben und tagsüber in die Schuhe legen. Beim Laufen geben die Sohlen Kälte ab.

Tipp 3: China-Ölung
Schnappen Sie sich einen Waschlappen, tauchen Sie ihn in eiskaltes Wasser und träufeln Sie 3 bis 5 Tropfen China-Öl darauf. Dann den ganzen Körper mit dem Lappen abreiben. Die Verdunstungskälte tut gut.

Tipp 4: Siesta halten
Zwischen 12 und 15 Uhr halten Sie am besten die Füße still. Wer es sich jobtechnisch erlauben kann, legt sich aufs Ohr. Machen Sie es wie die Südländer: Durch die Siesta verschlafen Sie die heißesten Stunden des Tages. Sport ist in dieser Phase Tabu. Viel zu anstrengend für den Körper.

Tipp 5: Richtig essen
Sommerzeit ist Früchtezeit: Melonen, Ananas und andere Südfrüchte haben einen besonders hohen Wasser- und Mineralienanteil und sind damit der perfekte Sommer-Snack. Das gleiche gilt für leichte Suppen. Serrano-Schinken liefert Ihnen wertvolles Salz, das Sie durch die Schwitzerei verloren haben.

Tipp 6: Richtig trinken
Getränke dürfen im Sommer nie zu kalt sein. Denn: Je kälter der Drink, desto stärker gerät der Körper ins Schwitzen. Am besten erfrischen Getränke mit einer Temperatur knapp unterhalb der Zimmertemperatur. Pro Tag sollten Sie 2 bis 3 Liter trinken. DAS aktuelle spanische Erfrischungsgetränk: Sprudel mit einem Schuss Holundersirup.

Tipp 7: Mini-Pools aufstellen
Sie sitzen bei dieser Hitze im Büro? Dann probieren Sie es mit folgender Erfrischung: Füllen Sie eine Schüssel oder einen Eimer mit kaltem Wasser und stellen Sie unter den Schreibtisch Ihre Füße hinein. Aaaangenehm! Da arbeitet es sich gleich viel entspannter, oder?

Tipp 8: Frische aus der Flasche
Basteln Sie sich Ihr persönliches Erfrischungsspray. Dafür brauchen Sie nur grünen Tee und eine Sprühflasche. Den Tee aufkochen, abkühlen lassen, in die Flasche füllen. Den Tee sprühen Sie sich zwischendurch immer mal wieder ins Gesicht.

Tipp 9: Trocken bleiben
Bei dieser Schwitze-Hitze ist Flüssig-Make-Up optimal. Warum? Die Maskerade verläuft nicht. Falls Sie im Tagesverlauf doch mal glänzen, tupfen Sie sich das Gesicht mit Löschpapier ab.

Tipp 10: Die Kleidung anpassen
Tragen Sie luftige Klamotten, am besten aus Leinen oder Baumwolle. Diese Materialien sind selbst für das laueste Lüftchen durchlässig und bringen so eine kleine Abkühlung.

Tipp 11: Körpersymptome ernst nehmen
Übelkeit? Schwindelgefühl? Benommenheit? - Das alles sind Zeichen für einen drohenden Hitze-Kollaps. Also, raus aus der Sonne, Wasser trinken und etwas Salziges essen. Falls es Ihnen nach 30 Minuten nicht besser geht, suchen Sie einen Arzt auf.

Tipp 12: Wärmflasche umfunktionieren
Kein Scherz, denn eine Wärmflasche mit dem richtigen Inhalt bringt angenehme Kühle. Am besten mit kaltem Wasser befüllen, dann ab in den Kühlschrank und zwei Stunden später zwischen die Füße legen.

Tipp 13: Funktionswäsche tragen
Anstatt des Baumwollhemds lieber ein Shirt aus Funktionswäsche anziehen. Dieses Material transportiert Feuchtigkeit und Wärme nach außen. Bei Baumwolle bleibt der Schweiß zwischen den Fasern und ein unangenehm feuchtes Gefühl entsteht.

Tipp 14: Hut aufsetzen
Unser Kopf ist die Schaltzentrale des Körpers - und die darf nicht überhitzen. Vor Sonnenbrand und Sonnenstich schützt am besten ein heller Hut - oder auch eine Mütze. Eine schützende Kopfbedeckung ist vor allem für Kinder wichtig.

Tipp 15: Richtig bewässern
Zwischendurch sollten Sie sich immer mal wieder für 30 Sekunden kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen. Das erfrischt und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem im Kampf gegen zu viel Körperhitze.

Tipp 16: Kaffee links liegen lassen
Koffein bringt zwar kurzfristig den Kreislauf auf Touren, doch nach dem Mini-Hoch fällt der Körper kreislauftechnisch in ein Loch. An extrem heißen Tagen sind solche unnötigen Kapriolen zu vermeiden. Das Wetter ist schon anstrengend genug.

Tipp 17: Medikamente checken
Manche Arzneimittel müssen bei Hitze anders eingenommen werden. Bei Blutdrucksenkern sollte beispielsweise die Dosierung angepasst werden, wenn es besonders warm ist. . Noch etwas: Antibiotika machen die Haut empfindlicher - zu viel Sonnenlicht wird so zur Gefahr. Checken Sie unbedingt den Beipackzettel oder bitten Sie Ihren Apotheker um eine Einschätzung

Tipp 18: Vorsicht bei Hack & Geflügel
Temperaturen um die 40 Grad steigern die Salmonellengefahr: Garen Sie Nahrung unbedingt komplett durch (das gilt besonders für Hack, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte oder Eier).

Tipp 19: Fächer rausholen
Sie sehen nicht nur schön aus, sondern bringen auch viel Frische: Fächer. Die kleinen Hitze-Helfer passen in jede noch so kleine Tasche und fallen kaum ins Gewicht. Auch ein kleiner Hand-Ventilator kann Abkühlung bringen.

Tipp 20: Shampoo aufpeppen
Das sollten Sie unbedingt ausprobieren: Geben Sie 4 bis 5 Tropfen Teebaumöl ins Shampoo - kühlt die Kopfhaut den ganzen Tag.

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Finger weg vom kalten Bier - greifen Sie stattdessen zu Tee!

Tipp 21: Beine hochlegen
Hohe Temperaturen lösen bei vielen Menschen Venenprobleme aus. Also, Beine hochlegen! Um die Muskel-Venen-Pumpe zu aktivieren, sollten Sie sich im Alltag immer wieder auf die Zehenspitzen stellen (10 bis 20 Mal die Waden heben).

Tipp 22: Ab ins Wasser!
Keine Frage: Im Sommer ist ein Platz am Wasser der angenehmste Aufenthaltsort. Wie wäre es also mit einem Ausflug ins Freibad oder an den Strand? Der Badesee um die Ecke tut es auch (wie warm es an Ihrem Badesee wird, sehen Sie hier: www.wetter.de/reisen/badewetter). Keine Wasserstelle in der Nähe? Dann duschen Sie wechselwarm oder füllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser.

Tipp 23: Sommerfrische suchen
Raus aus der Stadt, ab an die Küste! Auf Sylt ist es garantiert angenehmer. Wer es noch kühler mag, muss hoch hinaus: Ab 2.000 Metern Höhe wird es deutlich kühler. Auf der Zugspitze ist es auch im Hochsommer frisch.

Tipp 24: Ordentlich eincremen
Schützen Sie Ihre Haut vor der UV-Strahlung. Cremen Sie sich mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein. So wirken die Inhaltsstoffe am effektivsten. Übrigens: Wasserfest heißt nicht handtuchfest! Wer sich nach dem Bad abtrocknet, muss sich auch neu cremen.

Tipp 25: Alkohol weglassen
Hitze und Alkohol - das passt nicht zusammen. Für den Kreislauf ist die Belastung eines Rausches einfach zu groß. Also, Finger weg vom kühlen Bier. Auch wenn es durchaus verlockend wirkt.

Tipp 26: Das Auto stehen lassen
Im Wagen staut sich nur die Hitze. Holen Sie lieber das Fahrrad aus dem Keller und genießen Sie den Fahrtwind auf dem Weg zur Arbeit.

Tipp 27: Pausen einlegen
Sie können nicht auf das Auto verzichten? Dann sollten Sie jede Stunde eine Pause einlegen, um abzukühlen (zusätzlich 0,3 bis 0,5 Liter Wasser trinken). Das ist umso wichtiger, da die fehlende Konvektion (Wärmeabgabe) im überhitzten Auto fatale Folgen für Reaktionsvermögen und Körperkreislauf hat.

Tipp 28: Menthol auftragen
Der Bestandteil vieler ätherischer Öle verdunstet extrem schnell und hinterlässt ein tolles Frischegefühl. Am besten reiben Sie die Kniekehlen, Handgelenke und die Schläfen alle paar Stunden mit Menthol ein.

Tipp 29: Anti-Schweiß-Bad
Sie haben keine Lust, aus allen Poren zu tropfen? Dann hilft Ihnen ein spezielles Bad: 12 Esslöffel Bockshornkleesamen (in Apotheken erhältlich) mit dem lauwarmen Badewasser vermischen. Das beruhigt die Schweißdrüsen.

Tipp 30: Bett neu beziehen
Damit Ihr Bett nicht zur Schwitz-Falle wird, beziehen Sie die Decke und die Matratze mit Bettwäsche aus Satin. Der Stoff bringt einen Cool-Effekt.

Tipp 31: Yoga
Probieren Sie folgende Übung aus: Zunge spitzen oder rollen, leicht aus dem Mund strecken, durch den offenen Mund einatmen, durch die Nase ausatmen. Schon nach wenigen Atemzügen kühlt die Zunge merklich und erfrischend ab, die Körpertemperatur sinkt.

Tipp 32: Eiswürfel clever nutzen
Eigentlich gehören Eiswürfel bei Hitze nicht in den Drink, sondern in die Hand. Streichen Sie sich mit den kalten Quadern über die Stirn oder lassen Sie die Würfel in der Armbeuge zergehen. Wunderbar erfrischend!

Tipp 33: Mineralstoffe ersetzen
Wenn der Schweiß fließt, ist es besonders wichtig Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Ungewöhnlich, aber sinnvoll und effektiv: Tee leicht salzen und abgekühlt genießen. Wohl bekomm‘s!

Tipp 34: Elektrogeräte abschalten
Klar, der 60-Zoll-Fernseher ist schick anzuschauen - aber er strahlt verdammt viel Hitze ab. Im Sommer können technische Geräte den Raum zusätzlich aufheizen. Schalten Sie alles aus, was Wärme abstrahlt.

Tipp 35: Klimaanlage basteln
Im Sommer wird das Schlafen oft zur Qual. Reißen Sie nachts das Schlafzimmerfenster auf und hängen Sie ein nasses Bettlaken davor. So wird die einströmende Luft gekühlt.

Tipp 36: Auf kalte Duschen verzichten
Sich mit einer kalten Dusche zu erfrischen, ist keine gute Idee. Dann ziehen sich nämlich die Poren der Haut zusammen, sodass Sie nach der Abkühlung noch mehr schwitzen als vorher. Besser: Lauwarm duschen.

Tipp 37: Energizer benutzen
Nach dem Duschen sollten Sie Ihren Körper mit einem gekühlten Bodytonic einreiben. Die Haut fühlt sich danach deutlich kühler an.

Tipp 38: Eiskalte Massage
Tauchen Sie die Spitze eines Finger in eiskaltes Wasser und drücken Sie den Finger dann leicht auf Ihre Schläfe - Sie werden sich sofort etwas frischer fühlen.

Lies mehr über 38 Tipps gegen Hitze: Abkühlung im Auto, Büro und Zimmer - RTL.de bei www.rtl.de

Tipp 1: Richtig lüften
Fangen Sie möglichst früh mit den Hitze-Vorkehrungen an. Direkt nach dem Aufstehen die Fenster aufreißen und durchlüften. Bis 8.30 Uhr ist die Luft noch schön kühl und frisch. Ab 8.30 Uhr Fenster schließen und die Räume mit Jalousien oder Gardinen abdunkeln (Metall-Rollos sind optimal, denn sie reflektieren die Sonnenstrahlen). Sperren Sie die Sonne aus!

Tipp 2: Eis-Schlappen
Lust auf einen Frische-Effekt für die Füße? Einfach Einlege-Sohlen über Nacht in den Kühlschrank geben und tagsüber in die Schuhe legen. Beim Laufen geben die Sohlen Kälte ab.

Tipp 3: China-Ölung
Schnappen Sie sich einen Waschlappen, tauchen Sie ihn in eiskaltes Wasser und träufeln Sie 3 bis 5 Tropfen China-Öl darauf. Dann den ganzen Körper mit dem Lappen abreiben. Die Verdunstungskälte tut gut.

Tipp 4: Siesta halten
Zwischen 12 und 15 Uhr halten Sie am besten die Füße still. Wer es sich jobtechnisch erlauben kann, legt sich aufs Ohr. Machen Sie es wie die Südländer: Durch die Siesta verschlafen Sie die heißesten Stunden des Tages. Sport ist in dieser Phase Tabu. Viel zu anstrengend für den Körper.

Tipp 5: Richtig essen
Sommerzeit ist Früchtezeit: Melonen, Ananas und andere Südfrüchte haben einen besonders hohen Wasser- und Mineralienanteil und sind damit der perfekte Sommer-Snack. Das gleiche gilt für leichte Suppen. Serrano-Schinken liefert Ihnen wertvolles Salz, das Sie durch die Schwitzerei verloren haben.

Tipp 6: Richtig trinken
Getränke dürfen im Sommer nie zu kalt sein. Denn: Je kälter der Drink, desto stärker gerät der Körper ins Schwitzen. Am besten erfrischen Getränke mit einer Temperatur knapp unterhalb der Zimmertemperatur. Pro Tag sollten Sie 2 bis 3 Liter trinken. DAS aktuelle spanische Erfrischungsgetränk: Sprudel mit einem Schuss Holundersirup.

Tipp 7: Mini-Pools aufstellen
Sie sitzen bei dieser Hitze im Büro? Dann probieren Sie es mit folgender Erfrischung: Füllen Sie eine Schüssel oder einen Eimer mit kaltem Wasser und stellen Sie unter den Schreibtisch Ihre Füße hinein. Aaaangenehm! Da arbeitet es sich gleich viel entspannter, oder?

Tipp 8: Frische aus der Flasche
Basteln Sie sich Ihr persönliches Erfrischungsspray. Dafür brauchen Sie nur grünen Tee und eine Sprühflasche. Den Tee aufkochen, abkühlen lassen, in die Flasche füllen. Den Tee sprühen Sie sich zwischendurch immer mal wieder ins Gesicht.

Tipp 9: Trocken bleiben
Bei dieser Schwitze-Hitze ist Flüssig-Make-Up optimal. Warum? Die Maskerade verläuft nicht. Falls Sie im Tagesverlauf doch mal glänzen, tupfen Sie sich das Gesicht mit Löschpapier ab.

Tipp 10: Die Kleidung anpassen
Tragen Sie luftige Klamotten, am besten aus Leinen oder Baumwolle. Diese Materialien sind selbst für das laueste Lüftchen durchlässig und bringen so eine kleine Abkühlung.

Tipp 11: Körpersymptome ernst nehmen
Übelkeit? Schwindelgefühl? Benommenheit? - Das alles sind Zeichen für einen drohenden Hitze-Kollaps. Also, raus aus der Sonne, Wasser trinken und etwas Salziges essen. Falls es Ihnen nach 30 Minuten nicht besser geht, suchen Sie einen Arzt auf.

Tipp 12: Wärmflasche umfunktionieren
Kein Scherz, denn eine Wärmflasche mit dem richtigen Inhalt bringt angenehme Kühle. Am besten mit kaltem Wasser befüllen, dann ab in den Kühlschrank und zwei Stunden später zwischen die Füße legen.

Tipp 13: Funktionswäsche tragen
Anstatt des Baumwollhemds lieber ein Shirt aus Funktionswäsche anziehen. Dieses Material transportiert Feuchtigkeit und Wärme nach außen. Bei Baumwolle bleibt der Schweiß zwischen den Fasern und ein unangenehm feuchtes Gefühl entsteht.

Tipp 14: Hut aufsetzen
Unser Kopf ist die Schaltzentrale des Körpers - und die darf nicht überhitzen. Vor Sonnenbrand und Sonnenstich schützt am besten ein heller Hut - oder auch eine Mütze. Eine schützende Kopfbedeckung ist vor allem für Kinder wichtig.

Tipp 15: Richtig bewässern
Zwischendurch sollten Sie sich immer mal wieder für 30 Sekunden kaltes Wasser über die Unterarme laufen lassen. Das erfrischt und unterstützt das Herz-Kreislaufsystem im Kampf gegen zu viel Körperhitze.

Tipp 16: Kaffee links liegen lassen
Koffein bringt zwar kurzfristig den Kreislauf auf Touren, doch nach dem Mini-Hoch fällt der Körper kreislauftechnisch in ein Loch. An extrem heißen Tagen sind solche unnötigen Kapriolen zu vermeiden. Das Wetter ist schon anstrengend genug.

Tipp 17: Medikamente checken
Manche Arzneimittel müssen bei Hitze anders eingenommen werden. Bei Blutdrucksenkern sollte beispielsweise die Dosierung angepasst werden, wenn es besonders warm ist. . Noch etwas: Antibiotika machen die Haut empfindlicher - zu viel Sonnenlicht wird so zur Gefahr. Checken Sie unbedingt den Beipackzettel oder bitten Sie Ihren Apotheker um eine Einschätzung

Tipp 18: Vorsicht bei Hack & Geflügel
Temperaturen um die 40 Grad steigern die Salmonellengefahr: Garen Sie Nahrung unbedingt komplett durch (das gilt besonders für Hack, Geflügel, Fisch, Meeresfrüchte oder Eier).

Tipp 19: Fächer rausholen
Sie sehen nicht nur schön aus, sondern bringen auch viel Frische: Fächer. Die kleinen Hitze-Helfer passen in jede noch so kleine Tasche und fallen kaum ins Gewicht. Auch ein kleiner Hand-Ventilator kann Abkühlung bringen.

Tipp 20: Shampoo aufpeppen
Das sollten Sie unbedingt ausprobieren: Geben Sie 4 bis 5 Tropfen Teebaumöl ins Shampoo - kühlt die Kopfhaut den ganzen Tag.

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Finger weg vom kalten Bier - greifen Sie stattdessen zu Tee!

Tipp 21: Beine hochlegen
Hohe Temperaturen lösen bei vielen Menschen Venenprobleme aus. Also, Beine hochlegen! Um die Muskel-Venen-Pumpe zu aktivieren, sollten Sie sich im Alltag immer wieder auf die Zehenspitzen stellen (10 bis 20 Mal die Waden heben).

Tipp 22: Ab ins Wasser!
Keine Frage: Im Sommer ist ein Platz am Wasser der angenehmste Aufenthaltsort. Wie wäre es also mit einem Ausflug ins Freibad oder an den Strand? Der Badesee um die Ecke tut es auch (wie warm es an Ihrem Badesee wird, sehen Sie hier: www.wetter.de/reisen/badewetter). Keine Wasserstelle in der Nähe? Dann duschen Sie wechselwarm oder füllen Sie die Badewanne mit kaltem Wasser.

Tipp 23: Sommerfrische suchen
Raus aus der Stadt, ab an die Küste! Auf Sylt ist es garantiert angenehmer. Wer es noch kühler mag, muss hoch hinaus: Ab 2.000 Metern Höhe wird es deutlich kühler. Auf der Zugspitze ist es auch im Hochsommer frisch.

Tipp 24: Ordentlich eincremen
Schützen Sie Ihre Haut vor der UV-Strahlung. Cremen Sie sich mindestens 30 Minuten vor dem Sonnenbad ein. So wirken die Inhaltsstoffe am effektivsten. Übrigens: Wasserfest heißt nicht handtuchfest! Wer sich nach dem Bad abtrocknet, muss sich auch neu cremen.

Tipp 25: Alkohol weglassen
Hitze und Alkohol - das passt nicht zusammen. Für den Kreislauf ist die Belastung eines Rausches einfach zu groß. Also, Finger weg vom kühlen Bier. Auch wenn es durchaus verlockend wirkt.

Tipp 26: Das Auto stehen lassen
Im Wagen staut sich nur die Hitze. Holen Sie lieber das Fahrrad aus dem Keller und genießen Sie den Fahrtwind auf dem Weg zur Arbeit.

Tipp 27: Pausen einlegen
Sie können nicht auf das Auto verzichten? Dann sollten Sie jede Stunde eine Pause einlegen, um abzukühlen (zusätzlich 0,3 bis 0,5 Liter Wasser trinken). Das ist umso wichtiger, da die fehlende Konvektion (Wärmeabgabe) im überhitzten Auto fatale Folgen für Reaktionsvermögen und Körperkreislauf hat.

Tipp 28: Menthol auftragen
Der Bestandteil vieler ätherischer Öle verdunstet extrem schnell und hinterlässt ein tolles Frischegefühl. Am besten reiben Sie die Kniekehlen, Handgelenke und die Schläfen alle paar Stunden mit Menthol ein.

Tipp 29: Anti-Schweiß-Bad
Sie haben keine Lust, aus allen Poren zu tropfen? Dann hilft Ihnen ein spezielles Bad: 12 Esslöffel Bockshornkleesamen (in Apotheken erhältlich) mit dem lauwarmen Badewasser vermischen. Das beruhigt die Schweißdrüsen.

Tipp 30: Bett neu beziehen
Damit Ihr Bett nicht zur Schwitz-Falle wird, beziehen Sie die Decke und die Matratze mit Bettwäsche aus Satin. Der Stoff bringt einen Cool-Effekt.

Tipp 31: Yoga
Probieren Sie folgende Übung aus: Zunge spitzen oder rollen, leicht aus dem Mund strecken, durch den offenen Mund einatmen, durch die Nase ausatmen. Schon nach wenigen Atemzügen kühlt die Zunge merklich und erfrischend ab, die Körpertemperatur sinkt.

Tipp 32: Eiswürfel clever nutzen
Eigentlich gehören Eiswürfel bei Hitze nicht in den Drink, sondern in die Hand. Streichen Sie sich mit den kalten Quadern über die Stirn oder lassen Sie die Würfel in der Armbeuge zergehen. Wunderbar erfrischend!

Tipp 33: Mineralstoffe ersetzen
Wenn der Schweiß fließt, ist es besonders wichtig Mineralstoffe zu sich zu nehmen. Ungewöhnlich, aber sinnvoll und effektiv: Tee leicht salzen und abgekühlt genießen. Wohl bekomm‘s!

Tipp 34: Elektrogeräte abschalten
Klar, der 60-Zoll-Fernseher ist schick anzuschauen - aber er strahlt verdammt viel Hitze ab. Im Sommer können technische Geräte den Raum zusätzlich aufheizen. Schalten Sie alles aus, was Wärme abstrahlt.

Tipp 35: Klimaanlage basteln
Im Sommer wird das Schlafen oft zur Qual. Reißen Sie nachts das Schlafzimmerfenster auf und hängen Sie ein nasses Bettlaken davor. So wird die einströmende Luft gekühlt.

Tipp 36: Auf kalte Duschen verzichten
Sich mit einer kalten Dusche zu erfrischen, ist keine gute Idee. Dann ziehen sich nämlich die Poren der Haut zusammen, sodass Sie nach der Abkühlung noch mehr schwitzen als vorher. Besser: Lauwarm duschen.

Tipp 37: Energizer benutzen
Nach dem Duschen sollten Sie Ihren Körper mit einem gekühlten Bodytonic einreiben. Die Haut fühlt sich danach deutlich kühler an.

Tipp 38: Eiskalte Massage
Tauchen Sie die Spitze eines Finger in eiskaltes Wasser und drücken Sie den Finger dann leicht auf Ihre Schläfe - Sie werden sich sofort etwas frischer fühlen.

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